水蜜桃营养价值

水果的营养价值很高，所以人们日常生活里都喜欢买一些水果来吃，那么关于这些水蜜桃营养价值你了解多少呢?

水蜜桃营养价值

水蜜桃果肉香甜，营养也非常丰富。

每一克桃肉中含有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸及维生素C等多种营养成分。

古人常说，常吃桃子可以“益容颜”，桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血水蜜桃含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美誉。