榴莲一天吃多少合适

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榴莲一天吃多少合适

建议一天吃150-200克即可。

虽然榴莲的营养价值以及食用价值比较高，但由于中的蛋白质以及脂肪含量比较高，食用过量很容易导致人体发胖，所以榴莲一般是不建议过量食用的，其次性热，过量食用还可能会导致人体火气加重，导致出现上火的症状，对人体的健康造成威胁，所以一般建议一天吃150-200克的榴莲即可。