开学季家里娃“罢工”怎么办？专家支招专治赖床“神兽”

眼下，不少家长最关注的应该就是孩子们的开学问题了。随着各地逐渐进入开学季，很多家长担心孩子在回归校园时，会不会出现不能“收心”、精神倦怠、沉迷游戏等问题。近日，国家卫生健康委邀请相关专家，针对孩子们在开学季可能遇到的心理健康问题做了解答。

专家介绍，经过寒假，孩子们的大脑已经适应了自由、放松、生活欠规律、低压力的状态，面对即将到来的校园生活时，大脑需要重新适应。

首都医科大学附属北京儿童医院主任医师 崔永华：我们一般可以提前一周或者三到五天，就按照学校的时间表来安排自己起床和睡觉的时间，这样可以让身体逐渐适应新的作息时间，来减少开学之后的疲劳感。还可以根据新学期的课程安排，制定一个合理的学习计划，比如每天安排固定的时间复习旧知识、预习新知识。

学习困难综合征：一种学习技能发育障碍

近年来，有一些医院陆续开设了学习困难门诊，不过，很多家长并不理解，学习困难是什么样的表现，应该如何观察自己的孩子是不是需要就医呢？

学习困难综合征是一种学习技能的发育障碍。智力正常的儿童，从发育的早期阶段起，获得技能的正常方式受损，比如在阅读、书写、计算等基本学习技能方面存在明显的困难，这些困难会严重影响他们的学习效果和学业成就，而其他技能均正常。除了这类问题，还有哪些表现需要到学习困难类门诊去就诊？

学习困难或因精神心理等多种原因导致

据了解，儿童青少年的学习困难和厌学拒学可能与发展性问题有关，也可能是精神心理问题。

中南大学湘雅二医院主任医师 吴仁容：一类是发展性问题，包括青春期的情绪波动、短期的学习动力不足导致的学习困难，很多时候可以通过优化家庭氛围、改善学习环境等方式得到缓解。还有一类是精神心理问题导致的，包括注意缺陷、多动障碍或情绪障碍等引起的学习困难。如果孩子长期表现出学习困难、旷课逃学，甚至因此休学的，应引起足够的重视，及时就医。

爱玩游戏不等同于出现游戏障碍

还有一些家长，最头疼的是电子产品越来越多地进入到孩子的学习生活。 一些青少年接触电子产品之后，出现了沉迷电子产品的问题，这种情况是否可以干预改善呢？

专家认为，玩游戏不等同于沉迷游戏，更不等同于游戏障碍。游戏障碍指的是一种异常的行为模式，特点是对游戏失去控制力，以致其他活动都需让位于游戏，导致其在社交、教育或其他重要领域造成重大的损害，并通常明显持续了至少12个月。

从玩游戏到游戏障碍，这个过程可以持续数年，这就为游戏障碍的早期发现和早期干预提供了机会。

中南大学湘雅二医院主任医师 吴仁容：一旦发现孩子出现游戏障碍，要去专业的医疗机构接受评估和治疗。游戏成瘾的预防可以从家庭、学校和社会多个层面入手。

编辑：赖俊