这5个行为看似很爽，其实很伤身体！

每个人在生活中

都会有一些

让自己“暗爽”的小癖好

比如累了一天

直接瘫在沙发上葛优躺刷手机

殊不知

这些事情看起来很爽

实际上

对身体的损伤

却远远超过你的想象

小手指甲剔牙

如果给迷惑行为排名，小手指甲剔牙绝对位列前三。无他，这实在是百害而无一利。

小手指甲的厚度远远超过普通人的牙缝，根本清理不干净。但它却很锋利，医生做口腔检查时往往会拿着镜子仔细看，但大多数人自己清理牙缝时却都是凭感觉，一不小心，脆弱的牙龈就会被破坏。

最重要的是，它可能前一秒还在掏耳朵，下一秒又在挖鼻孔，这一刻，就又进入了嘴中。谁能想到，用小手指甲剔牙，指向的会是食品卫生安全呢。

想要剔牙，其实有很简单的办法，最好常备冲牙器和牙线，能在呵护牙齿健康的前提下清除大部分残渣。

指甲剪得光秃秃

人的手指和脚趾都包括了甲板与被甲板盖住的软组织，两者相互制衡，如果指甲剪得太过于深入，软组织就会毫无忌惮地生长，当指甲再长回来时，两者就会犯冲，挤在一起，从而形成嵌甲。两者相碰，必有一伤，足够坚硬的指甲会把甲沟扎破，当细菌侵入，红肿化脓，也就形成了甲沟炎。

所以，剪指甲时最好不要剪太短，两侧不要太深，要保证指甲和软组织的覆盖。

在沙发“葛优躺”

“葛优躺”是一种介于躺和坐之间的姿势，虽然很舒服，但对人体的伤害很大，容易造成腰肌劳损和脊椎病。

当“葛优躺”时，身体和沙发的座椅、靠背之间形成一个三角形，后背处于悬空状态，此时，肩部和腰部就成了受力点，很容易给腰部脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带带来损伤。有研究证实，弯曲角度越大，颈椎受到的压力也越大，长期“葛优躺”会加速颈椎间盘的退变，带来肩颈背酸痛、头晕恶心等不适。

经常掏耳朵

每个家庭都会常备掏耳勺，有些人还可能会去采耳。不过，大多数人其实都不必掏耳朵。

耳屎有个学名，耵聍，它并不单纯是耳朵的排泄物，而是耳朵的保卫工，可以保护耳道，阻挡异物，也能维持酸碱平衡，不让细菌滋生。平时，它会随着人体的咀嚼、运动自然脱落。如果长期过度掏耳，则会刺激分泌，让耵聍越来越多。不正确的掏耳姿势和力度，还有可能损伤耳道，甚至捅穿耳膜。

目前，市面上的采耳店对采耳工具的保管和消毒都并不到位，去了采耳店从而让耳朵染上真菌感染的新闻也比比皆是。如果确有需求，最好去正规医院。

撕嘴皮

终于来到了许多人都有的“怪癖”。怪癖一词并不只是调侃的说法，这指向的也许是一种轻微自残行为，医学上把它称为“强迫性皮肤剥离症”。

其实，起嘴皮可能不只是因为喝水少或缺乏维生素，也可能是因为唇炎。撕掉这层嘴皮，并不能解决问题。

平时若总是频繁撕掉它，还可能带来负面作用。嘴唇的皮肤很薄，也分布了很多毛细血管，用手撕扯很容易疼痛或流血，另外，嘴唇上的死皮撕掉其实相当于一道防护，反复扯掉这道防护、刺激嘴唇，就容易让细菌侵入，长此以往，可能会有口角炎。

正确的做法是，用热毛巾热敷几分钟，待死皮软化，再用柔软的刷子刷去死皮，涂上润唇膏进行保湿呵护。

编辑：王钰