坚持锻炼 皮炎反而更严重了？

“大概锻炼一个月，整个人状态好了，皮炎却越来越严重。”近日，一网友分享自己的运动心得，她本想通过锻炼增强免疫力，但十分苦恼的是，跑步后脸会红一大片，瘙痒难受，皮炎不仅没有改善，似乎还更严重了。记者注意到，有这样困扰的人不在少数，甚至有人泡脚后症状也会加重。到底能不能运动？要不要运动？这也成为皮炎湿疹患者一直很纠结的问题。

东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师粟倩雅接受记者采访时称，大体上要从两方面讲，运动对皮炎湿疹患者是有好处的，但也存在缺点。“好的方面在于，一是运动能改善血液循环，在锻炼期间，由于体温升高，血管会扩张，局部血供会改善，它对于很多疾病的恢复包括皮炎、湿疹等有所帮助，因为疾病的恢复需要能量、营养，而血管扩张有助于营养到达皮肤局部；二是运动能改善心情，很多皮肤病也属于身心疾病，锻炼后情绪好了，对其也有一定的帮助；三是对免疫有一定的调节作用，很多皮肤病并不是免疫力过弱，而是一种免疫力紊乱，加强运动后能促进其正常化。”

但从弊端来讲，皮炎湿疹患者运动时确实可能容易被刺激到。粟倩雅指出，首先汗液本身对皮肤有一定的刺激性，一般出汗影响不算大，但人在擦汗的过程中，可能会把皮肤表面一些正常的脂肪酸擦掉，这就会对皮肤屏障产生一定的影响。

此外，室外运动可能会接触各种过敏原，比如花粉、植物、树叶、冷空气、日光、紫外线等，这些因素可能进一步刺激本身已有的皮肤问题；有些皮炎湿疹患者不适应游泳池内的消毒剂、防晒霜等，皮肤也容易被刺激。她还强调，大部分瘙痒性的皮肤病都怕热，不管是皮炎湿疹、癣还是荨麻疹，体温的升高比如运动、泡脚等，也会成为刺激加重的因素。“最常见的就是荨麻疹患者，白天通常好好的，晚上洗个热水澡一进被窝，就开始瘙痒。”

那么皮炎湿疹患者到底能不能运动呢？粟倩雅表示，根据个人情况，可以运动的还是建议运动，尤其是长期反复发作的皮炎湿疹患者，可能经过治疗也没有很好的效果，这种情况下可以考虑加强体育锻炼，也许会有改善。“因为运动对于心血管系统、神经系统、免疫系统等都有益处，对于个人的整体健康也有很高的价值，所以不建议大家运动后一出现皮炎加重就停止运动。”

但需要提醒的是，如果每次运动后皮肤发红、瘙痒等症状加重，应该尽量排查其原因并加以改善。粟倩雅表示，如果明确知晓自己的过敏原，比如氯消毒剂、紫外线、花粉过敏等，应减少或避免接触；运动后排查是否有汗液刺激皮肤，洗澡清洁后要及时擦润肤露，以及多饮水。

“如果以上环节排查后发现都没有问题，临床上，还有一些皮肤病比如胆碱能性荨麻疹以及运动性荨麻疹。” 粟倩雅说，“这种因为体温升高，运动本身是一种过敏原，那应该避免运动。但因为荨麻疹具有自限性，一般几个月或几年后会好转，之后也能继续运动。”她提醒，有些患者可能短时间内不适合运动，但大多数皮炎湿疹患者排查相关刺激因素后，能运动还是应该尽量运动。

编辑：赖俊