芭蕉和榴莲一起吃多少合适

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芭蕉和榴莲一起吃多少合适

榴莲100克，芭蕉1根。

榴莲和芭蕉虽然都是比较常见且营养丰富的水果，但是也不宜过多食用。

两者中均含有丰富的糖分及纤维素等营养成分，若是食用过多，糖分和纤维素无法完全消化吸收，就会堆积在肠胃内，加重肠胃负担，从而引起肠胃不适。

另外，长期吃过量的芭蕉和榴莲，糖分容易转化为脂肪，导致长胖。