吃一个榴莲会不会长胖

对于重视日常生活健康的小伙伴们来说，若是不断吸收水果行业知识科普也是对自己带来很有利的，那么武汉通小编就吃一个榴莲会不会长胖做出如下介绍，感兴趣的小伙伴赶快来了解一下。

吃一个榴莲会不会长胖

会有导致长胖的风险。

榴莲当中的热量并不是很低，每100g的榴莲当中大约含有147大卡的热量，一般一个5-6斤的榴莲，其果肉的重量约有2斤，所以2斤果肉的热量约为1470大卡，而人体一天一般需要1800-200大卡的热量。除了榴莲之外，其他食物摄入也有热量，如果一天摄入的热量要远高于释放的热量的话，脂肪囤积就会越多，从而长胖就会越明显。