榴莲的热量

榴莲作为水果界的“奇葩”，喜欢它的人觉得超级好吃，但是不喜欢的人就远离它的臭味。

那么，榴莲的热量，大家知道吗?下面我们就一起来了解一下吧。

榴莲的热量

每100克榴莲所含热量约为147大卡，一瓣带皮的榴莲可食用部分为74克，所含有的热量为109大卡，需要我们75分钟才能将这些热量消耗掉。

其主要的卡路里来源占比为碳水化合物82.75%，脂肪9.65%，蛋白质7.6%，对减肥人群而言可适量食用。

榴莲在众多的水果之中，它的热量并不低。

而且榴莲里面所含有的糖分比较高，糖分也是导致热量高的一个重要原因。