什么水果含硒

含硒的水果一般有猕猴桃、桑葚、哈密瓜、西瓜、苹果等。

什么水果含硒

1、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质，适当吃一些可以补充身体所需的营养。

2、桑葚

桑葚中含有丰富的硒元素，适当吃一些桑葚可以补充身体所需的硒元素。

3、哈密瓜

哈密瓜是日常生活中比较常见的水果，其中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C以及钙、铁等多种营养成分。适当吃一些哈密瓜可以补充身体所需的营养。

4、西瓜

西瓜中含有大量的水分以及糖分，同时还富含多种氨基酸、维生素以及果酸等营养成分。适当吃一些西瓜可以补充身体所需的水分。

5、苹果

苹果中也含有一定的硒元素，适当吃一些苹果可以补充身体所需的硒元素。