释迦果热量高吗

在市场上，有很多种类的水果，这些水果味道口感都不一样，大家可以根据自己的口味去挑选，下面随着武汉通小编一起来看看吧!

释迦果热量高吗

高。

每100的释迦果大约有104大卡的热量，而一般的香蕉一般每100克才89大卡，苹果每100克甚至只有52大卡，因此释迦果算是热量比较高的一种水果了。

并且释迦果中含有的碳水化合物和脂肪的含量也比较高，食用100克后需要散步72.4分钟才能基本消耗掉，要是食用过多，且没有通过运动将其消耗掉时，就非常容易引起发胖，建议在日常食用时控制摄入量。