黄桃每天吃多少合适

黄桃每天吃多少合适是生活中比较常见的一种水果，很多人都爱吃，今天武汉通小编就来给大家介绍黄桃每天吃多少合适的信息，同时也希望给你们带来一些参考的作用!

黄桃每天吃多少合适

200-350克。

根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200-350克的水果，因此黄桃每天至少要吃200-350克，才可满足人体营养所需。

但黄桃含糖量较高，性质偏热，要是吃的过多，容易引起眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等上火症状，因此对于体热的人群，最好适当减少食用量或者暂停食用。