吃香蕉一天多少合适

据了解，水果有很多种类，接下来武汉通小编就带着大家来了解这些水果的一些实际的介绍，顺便为大家介绍下吃香蕉一天多少合适的问题，看完后记得保存及分享起来哦!

吃香蕉一天多少合适

一天一根香蕉为宜，不宜超过3根。

每100克可食部分香蕉的热量为93大卡，在水果中属于热量较高的，加上香蕉偏寒凉，多食易引起腹泻，因此，一天食用一根香蕉就可以了。

但是，香蕉中的钾离子含量丰富，会增加肾脏的负担，对于肾功能不全的人群来说，不建议食用香蕉。