甜瓜和苹果吃多少合适

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甜瓜和苹果吃多少合适

推荐用量：甜瓜150克，苹果150克。

甜瓜、苹果中含有多种维生素及微量元素，有较高的营养价值，但两者不宜过量食用，因为，甜瓜和苹果都含有大量的膳食纤维、有机酸等物质，若吃多了，可能会加重肠胃的负担，引起腹胀、腹痛等症状，一般来说，两者搭配食用，用量在150克左右即可。