龙眼一天吃多少比较合适

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龙眼一天吃多少比较合适

8-10粒即可。

龙眼含多种营养物质，适量食用能提供热能和补充营养，但龙眼不宜过量食用。

其性温、味甘，吃多了会增加体内燥热之气，并且含有较多糖分、蛋白质等成分。