吃蓝莓要不要吐皮

生活中我们经常会吃一些水果来补充维生素，那吃蓝莓要不要吐皮是怎样的呢?下面武汉通小编就来给大家说一说这些妙招一般人都不知道，看完记得分享哦。

吃蓝莓要不要吐皮

清洗干净后不需要吐皮。

蓝莓是常见水果，味道清甜、营养价值高，在新鲜的蓝莓果肉中含有维生素C、维生素E、花青素、硒元素、果胶等营养成分，一般人群皆可适当的食用一些蓝莓，可以起到美容养颜、促进代谢、提高身体免疫力的作用，在蓝莓的外皮中也含有较为丰富的营养素，因此，蓝莓彻底的清洗干净后连皮吃营养更佳。