吃香蕉要注意什么呢

大家知道这些水果吗，现在就和武汉通小编一同来深入了解一下吃香蕉要注意什么呢相关的知识要点，不清楚的同学快来看看吧。

吃香蕉要注意什么呢

1、不宜空腹吃

香蕉有促进胃肠蠕动的作用，空腹吃时由于胃里面没有可供消化的食物，在加快胃肠运动的时候会促进血液循环，增加心脏的负担，长久以往容易导致心肌梗塞的发生。

2、不宜吃未熟透的香蕉

熟透的香蕉有润肠通便的作用，但是未熟透的香蕉由于含有大量的鞣酸，鞣酸具有强烈的收敛作用，反而会引起便秘，而便秘会导致大便出血更加严重，所以不宜吃未熟透的香蕉，尤其是大便出血者更不能吃。

3、不宜过量吃

香蕉虽好，但是过犹不及，一次吃太多香蕉会使得人体内短时间摄入大量矿物质元素，导致水电解质失调，对身体健康不利;再加上香蕉的寒性作用，一次吃多了很可能会引起腹泻，所以香蕉不宜过量吃。