西梅vc含量高吗

很多水果中都含有比较高的维生素c，因此在平时生活中多吃一些水果的话对人体来说具有增强抵抗力的作用，那西梅的维生素c含量高不高呢?

西梅vc含量高吗

并不是很高。

每100克的西梅中含有维生素c大约1.4毫克左右，相对于其它含维生素c量丰富的水果来说，西梅的维生素c含量并不是很高。

但是西梅中也同样含有丰富的水分、纤维素、矿物质等其它营养物质，平时适当地吃一些西梅的话有助于人体维持健康的生理状态，对于大部分人群来说都可以适量地吃一些。