火龙果白心和红心哪个更有营养

现在市场上有很多水果，但是关于这些火龙果白心和红心哪个更有营养还是有很多朋友有疑惑，那么具体情况还是和武汉通小编一起来看看吧，看完你就知道了!

火龙果白心和红心哪个更有营养

红心火龙果和白心火龙果这两种营养上没有太大的区别。

红心火龙果当中的糖分含量相对来说偏高，口感比较好，而且当中的膳食纤维和花青素同膳，包括胡萝卜素和维生素C含量会比白心火龙果略高一些。

大家可以根据自身的口感选择红心火龙果或者是白心火龙果，对于自身的健康都是有好处的，但是在选择火龙果的时候尽量选择新鲜度比较好的，因为新鲜的火龙果营养价值比较高，而且汁水比较充足，而火龙果的存放时间是比较短的，一定要避免购买过多。