蓝莓晚上吃美白还是早上

蓝莓晚上吃美白还是早上是众多水果里面人们食用的比较多的，接下来就和武汉通小编看看蓝莓晚上吃美白还是早上相关介绍，了解的越多才能吃的更健康。

蓝莓晚上吃美白还是早上

晚上吃更有利于美白。

蓝莓美白的作用成分为维生素C和花青素等抗氧化物质，其中维C可抑制络氨酸酶的活性，减缓络氨酸的转化速度，从而减少黑色素的生成，同时维C还有非常强的抗氧化性能，可以将已经形成的黑色素转化为黑色素前质，让肌肤白嫩起来，去除肌肤的暗沉发黄，如在早上吃蓝莓的话，期间还需外出，一旦有日晒便会影响美白效果，而晚上吃则可避免受到紫外线的照射，从而更利于肌肤美白。