蓝莓可以一天吃一盒的吗

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蓝莓可以一天吃一盒的吗

不建议吃。

蓝莓的营养价值以及食用价值是很高的，深受人们的喜爱和欢迎，对于一个正常人来说，一天吃50-100克左右的蓝莓，用来满足自身营养即可，一天吃一盒量有点多了，很容易加重人体肠胃负担，尤其是对于腹泻、糖尿病、体寒现象等人群来说，吃太过蓝莓不利于肠胃消化和身体健康，容易引发腹泻、腹痛等问题的，对他们的健康造成威胁。