橘子糖分高还是苹果糖分高

生活中我们经常会吃一些水果来补充维生素，那橘子糖分高还是苹果糖分高是怎样的呢?下面武汉通小编就来给大家说一说这些妙招一般人都不知道，看完记得分享哦。

橘子糖分高还是苹果糖分高

苹果。

虽说橘子和苹果中的糖分含量都是比较高的，但橘子较苹果来说，其糖分会比较低一些，橘子的糖分是12%，而苹果的糖分含量是13%。

因此对于正在控制糖分摄入量的人群来说，橘子和苹果都不要吃，可以多吃一些南瓜、冬瓜、茄子等，这些食物糖分是很低的。