樱桃的热量高吗

现在很多人都习惯餐后吃一些水果，那么关于这些水果的知识就让武汉通小编一起来详细解说一下吧。

樱桃的热量高吗

樱桃中热量不是很高，每100克樱桃可食用部分，含有大约66大卡的热量。

樱桃含有丰富的铁元素，可以增强造血功能，补血养血，提高气色，美容养颜。

含有丰富的维生素C，可以抗氧化，防止黑色素沉着，美白淡斑，延缓衰老。

樱桃中纤维素含量也很高，可以促进肠蠕动，加速体内毒素和垃圾的排出，防治便秘，减肥瘦身。

但是樱桃性温，含糖量高，不宜多吃，容易上火。

樱桃的热量是比较低的，虽然它其他的营养含量很高，但是所含有的热量却非常的少，经过测定每100克樱桃中含有的热量大概在46大卡，这个数字跟其他的水果相比的话是非常低的，所以平时吃樱桃是不需要担心会带来肥胖的。

不仅不会造成肥胖，还会帮助起到减肥的作用，所以如果想要减肥的人是比较适合吃樱桃的。