吃山竹要注意什么

水果的营养价值很高，所以人们日常生活里都喜欢买一些水果来吃，那么关于这些吃山竹要注意什么你了解多少呢?

吃山竹要注意什么

1、不宜多吃

山竹中含有不少的纤维素，大量食用容易导致过量的纤维素堆积体内，影响肠胃蠕动，导致腹胀、便秘等不适。

2、不宜空腹食用

山竹中含有大量的果酸和糖分，食用容易会刺激胃酸分泌，可能出现胃痛等肠胃不适的情况，因此一般不建议空腹食用山竹。

3、糖尿病患者慎吃

4、山竹含有不少的碳水化合物，糖尿病食用容易短时间内导致体内血糖升高，不利于控制血糖，因此建议糖尿病患者尽量少吃会不吃山竹，以免影响身体健康。