香蕉和梨一起吃要注意什么

有些人想要了解香蕉和梨一起吃要注意什么的知识，下面武汉通小编就带大家来了解这个问题，感兴趣的朋友就跟着武汉通小编一起往下看吧。

香蕉和梨一起吃要注意什么

1、不宜过量

香蕉和梨如果食用过量，首先容易导致脾胃虚寒、消化能力减弱、腹泻等问题，其次这两种水果含有的糖分也比较多，吃多了容易导致糖分摄入过量，可能会升高血糖，而且没有被消耗掉的糖分还会转化为脂肪在体内储存，引起肥胖。

2、临睡前不宜吃

临睡前不宜吃香蕉和梨，首先是睡着后肠胃蠕动缓慢，临睡前吃了这些水果怕会不被及时消化，堆积到第二天，引起不适;第二是水果富含水分，梨子还有利尿的作用，临睡前吃会导致夜尿，影响睡眠。

3、注意禁忌人群

注意脾胃虚寒、腹泻、糖尿病患者等都不宜吃香蕉和梨。