山竹吃多了有什么影响

随着经济水平的提高，人们的饮食在变好，但是想要达到每天营养的均衡，就需要补充相关的水果营养元素，为了解决这个疑问，武汉通小编特意搜集了以下资料，希望对大家有帮助。

山竹吃多了有什么影响

1、便秘

山竹富含纤维，吃多了在肠胃中会吸水膨胀，大肠内的水分不够膳食纤维吸收，反而会导致便秘。

2、长胖

山竹有一定糖分和热量(69大卡/100g)都不低，减肥期间食用要注意量的问题，不然也会长胖的。

3、酸中毒

山竹中含有氧杂蒽酮，此物质过量摄入会增加酸中毒的可能性。而且对线粒体功能有损害，影响呼吸系统，可能会造成乳酸酸中毒。