柚子一次吃多少为合适

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柚子一次吃多少为合适

柚子性比拟冷凉,一次最多吃1/3个柚子为宜，假如自己就脾胃虚冷的人就少吃哦!

柚子养分价值很高，含有很是丰盛的卵白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必须的元素，这是其他生果难以相比的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功能。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有帮助治疗感化，对肥胖者有健体养颜功效。此外，柚子含有心理活性物资皮甙，可下降血黏度，削减血栓的形成，是以对脑血管疾病也有预防感化。

柚子虽然味道诱人，营养丰富，但人们平时食用柚子时却要格外注意它性质寒凉，那些气虚体虚的人群不能吃柚子，且柚子还具有一定的滑肠作用，那些经常出现腹泻或者大便稀溏的人群也不能吃柚子，不然会让身体的不良症状加重，对人体健康不利。