夜交藤的功效与作用 有哪些食用好处

野葛根的营养价值

葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。早在汉代张仲景的《伤寒论》中就有“葛根汤”这一著名方剂，至今仍是重要的解表方。 《本草正义》谓葛根“最能开发脾胃清阳之气”。

葛根味甘微辛，气清香，性凉，主入脾胃经。有发表解肌，升阳透疹，解热生津之功效。用于治疗脾虚泄泻、热病口渴、主治外感发热，头项痛强，麻疹透发不畅，温病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病症。

常食葛粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。

现代医学研究，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性丰胸、养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。

野葛根粉的食疗功效：

(1)胸部逐渐涨大(在弹性限度内最大程度的丰满、挺拔可促使乳房发育、丰满，但又不使身材肥胖)无反弹，小叶增生得到改善。

(2)原先的黄褐斑减退、消失、青春痘明显消退。

(3)月经不调得到改善，女性装环后的月经淋漓不尽现象得到明显改善，白带变的很清透。

(4)心悸、潮热、心情烦燥等症状明显改善。

(5)便秘、失眠有特别明显的改善。

(6)如果口角发炎，吃两袋就没事了。

野葛根粉怎么吃?

丰胸——每日3次，每一小包，坚持服用1个月。之后可作为滋补调理品随意食用。

调节内分泌，养颜抗衰，滋润肌肤——每日一次或隔日一次，长期食用。

美容：脸上痘痘增生，每日取葛粉二汤勺，置于器皿中，先用微量水调匀至无颗粒体状，取少量敷脸上患处，剩余的用沸开水搅拌成透明糊状服用，约10-15天即可消除，令肤色变得纯净透明、白皙无瑕。

醒酒：饮酒前依食用方法服用葛粉少量，可避免空腹饮酒或过量饮酒对人体造成的伤害;醉酒者，依食用方法，服用葛粉少量，有解酒醒脑的作用。

为何不能空腹吃，什么时间吃比较好?

因为葛粉是滋阴，调节内分泌的，所以最好的时间是晚上。当然，空腹是指饿得咕咕叫的时候，一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的。因为葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。

葛根粉的食疗推荐：

用葛粉替代芡粉或生粉 勾芡，使菜汁浓稠味美，且营养丰富，健康美容。

葛根粉胶

1、传统泡法：加一小包葛根粉放入碗中，加少量凉开水搅拌均匀，成为浆状，然后一边搅拌一边冲入95度以上的沸水，搅拌均匀就好了。如果开水不够热，泡出的颜色偏淡或者偏白，可视个人口味添加佐料如：白糖、食盐。即可食用，亦可加入牛奶入冰箱冷藏后食用，苦味更佳，(配以蜂蜜是最佳)。

2、个性泡法：倒一小碗温水(温度高点低点都没啥关系)，再放入两勺葛粉，搅拌让其均匀溶解，然后放入微波炉中高火转一分半钟，出来就是一碗透明均匀可口的葛粉胶了。

小技巧：

(1)碗稍微用大一点的，这样微波炉的温度和时间控制不好的时候也不至于会溢出来。

(2)如果用第二种方法，记得要充分搅拌，最好放入微波炉中以后在用勺子搅拌，让液体打圈，再关上微波炉转，这样泡出来的葛粉胶非常均匀，不会下面厚上面薄。从微波炉拿出来后，凉一会吃，很可口。

葛根粉粥：葛根粉30克、粳米100克。

粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水600克，用文火煮至米粥稠即可。

适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口渴多饮等。当半流质饮料，不计时稍温食。

脾胃虚寒者忌食。

葛根粉煎饼、取适量葛粉用水稀释成葛粉汁后，用锅煎成薄饼、切片，【出处】出自《本经逢原》

【拼音名】Yè Jiāo Ténɡ

【别名】棋藤、首乌藤

【来源】

药材基源：为蓼科植物何首乌的藤茎或带叶的藤茎。

拉丁植物动物矿物名：Polygonum multiflorum Thunb.

采收和储藏：夏、秋采割带叶藤茎，或秋、冬采割藤茎，除支残叶，捆成把，晒干或烘干。

【炮制】清水洗净，稍浸泡，捞出，润透后，切段，晒干。

【性味】甘;微苦;性平

【归经】心;肝经

【功能主治】养心安神;祛风;通络。主失眠;多梦;血虚身痛;肌肤麻木;风湿痹痛;风疹瘙痒

【用法用量】内服：煎汤，10～20g。外用：适量，煎水洗;或捣烂敷。

【注意】燥狂属实火者慎服。

可以下火锅与鸡或猪蹄炖食，还可与回锅肉混炒，是一道难得的餐桌佳肴。