怎么正确艾灸 艾灸的好处有哪些

艾灸是中医针灸疗法中的灸法。用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴道以达到保健看病的一种自然疗法。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气等效果。那么，在家艾灸要留意哪些疑问呢?下面一同来看看吧。

艾灸的优点：

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发作和开展的底子。运用艾灸疗法的补泻效果，达到调和阴阳之成效。

2、温通经络，遣散寒邪。艾叶性温加之点着熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调度气血、宣痹止痛之成效。

3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚，补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健，强身益寿。

艾灸疗法的效果是多方面的。如所取穴道不一样，灸法不一样，刺激程度不一样或施灸所用资料不一样，因而成效也不一样;因此，临床应用时应当视详细病况挑选不一样的穴道和操作方法。假如自个在家艾灸时要留意以下五大准则，防止损伤身体。

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艾灸的五大准则：

1、艾绒质量

挑选质量好的艾绒。劣质艾绒，僵硬不聚会，燃烧时火力浮躁，易使病人感受灼痛，甚至熏烤时石粒掉落，灼伤肌肤。

2、环境通风

环境应保持通风，防止艾烟过浓，损伤人体。呼吸系统疾病病人，特别是哮喘病人慎用艾灸。

3、施灸部位

施灸的部位，妊娠期妇人的腹部及腰骶部不宜施灸;面子五官、阴部、有大血管散布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢结尾皮薄而多筋骨处不可多灸。

4、防止烫坏

施灸时应及时调整灸火与肌肤间的距离。有些病人局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近肌肤，成果将肌肤灼痛。实际上，以灸至肌肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。

5、留意次数

体质壮、病况轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病况重、病程长者，可灸数月甚至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。

艾灸疗法能健身、防病、看病，在我国已有数千年前史。早在春秋战国时期，大家现已开端广泛使用艾灸法。艾灸能激起、进步机体的免疫功用，增强机体的抗病才能。假如自个在家艾灸时必定要留意上述五大准则，防止损伤身体。