糖尿病人如何保健 吃什么对身体好

糖尿病人可以吃什么保健品?糖尿病人长期吃药对身体产生副作用，加上需要饮食控制，很多病人身体都比较虚弱。这时糖尿病人就想买些保健品来补充身体所需。但不知道如何选择才对治疗糖尿病有益。那么，糖尿病人可以吃什么保健品呢?下面一起来看看。

一、糖尿病人在买保健品时，首先要了解不同保健品的基本功效。

目前市场上常见的糖尿病保健食品有3大类：

1、一类是膳食纤维类，膳食纤维是一种活性多糖组分，有助于糖尿病患者降糖、降脂。如南瓜茶、富纤饼干等;

2、一类是含微量元素类，微量元素铬、锌、钙、钒等，对控制糖尿病情有很大作用，特别是铬，作为胰岛素正常工作不可缺乏的一种元素，参与人体糖脂代谢，维持正常的血糖水平;锌能增加胰岛素的活性;而钙则能降低血糖，并有降血脂作用，对于高血压也有一定疗效。同时可适当补充维生素。这类保健食品对糖尿病有辅助治疗作用;如强化铬的奶粉、海藻等;

3、还有一种是无糖食品，无糖类保健食品起不能调节血糖的作用，但能改善高血糖患者的口味，让他们尝尝甜的滋味，提高生活质量。需要注意的是，无糖类保健品只是不含蔗糖，但其的其他甜味剂如糖精等，照样能提供少许热量，如果吃得过多也会影响血糖。比如无糖的酥糖、饮料等。

糖尿病类保健品只有这些基本功效，如某些保健品夸大宣传有多种疗效或能“根治”、“治愈”、“完全替代药物和胰岛素”，则不能轻信。

二、糖尿病人吃什么保健品好?

1、大豆卵磷脂

大豆卵磷脂能显着增强胰脏功能，修复胰脏细胞，使其分泌足量的胰岛素，降低血糖，将血液中的葡萄糖运送到细胞中，有效调节人体血糖的含量。

2、蜂胶

蜂胶中所含的黄酮、萜类、烯类等化合物具有双向调节血糖的作用，能显着降低血糖;另外，蜂胶还能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性，改善胰岛素分泌过程，促进胰岛素与靶细胞膜受体结合，从而提高糖的代谢速率。

3、亚麻籽油

亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸。α-亚麻酸能促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素并使胰岛素在血液中保持稳定，降低靶细胞对胰岛素的抵抗，同时提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性，从而达到有效调节血糖的目的。

糖尿病人也能吃一些药食同源类食品，如桑叶、葛根、玉竹、苦瓜等。这类既是食物又是药物，味甘、性平、富含微生素、微量元素和其他一些作用温和的生物活性物质。对血糖影响不大，可以较自由选用。但桂圆、红枣等果糖含量丰富，不宜多吃，以免引起血糖增高。

三、糖尿病保健品选购原则：

1、降糖中药是综合型基础调理产品，在无配伍禁忌的前提下，可与六类(生物类、植物胰 岛素、菌类、油类、稀缺元素、滋补类)保健品任意搭配。

2、降糖西药效果明确，未经医嘱不得擅自撤减药物。

3、在服降糖西药或改善糖尿病并发症的药物，选购保健品应该遵循“互补增效”的原则。

4、注射胰岛素是2型糖友保护胰腺功能的最佳选择。此类糖友就不要选择功效是增强胰岛 素分泌的产品，应该考虑抑制并发症和增强胰岛素敏感性的成分，如蚕蛹、苦瓜、吡啶甲酸铬、西洋参、虫草。

5、保护胰岛β细胞，是T2DM后期保健重点。口服胰岛素和蚕素配合能促进胰岛β细胞重 新生长、增加胰岛β细胞数量。

以上介绍了适合糖尿病人吃的保健品和选择保健品的注意事项，现在你都知道了吧，糖尿病人在选购时可以咨询医生。

四、糖尿病人日常保健：

1、根据自身体重定制合理的饮食计划。选择低血糖生成的食物。这就要求糖尿病患者尽量不用或少用单糖和双糖类碳水化合物，如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗细粮搭配，烹调方法方法要科学，粮食加工不宜过于精细，日常可吃些糙米饭，降低血糖。

2、养成有规律的生活习惯。定时定量进餐、运动、工作和就寝，因为它们直接影响到用药剂量和时间。

3、运动疗法有讲究，运动治疗一般认为每周运动三四次是最适宜的，运动时应遵循循序渐进的原则，运动量由小到大，运动时间由短到长，动作由易到难，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

5、要了解和掌握低血糖反应的知识，尤其外出活动时或运动量大时要随身携带食品，及时加餐，预防低血糖反应。

6、远离烟酒，糖尿病患者不宜饮白酒。但葡萄酒、黄酒等低度酒可以适量饮用，这类酒还含有一定营养保健作用。但饮用后应相应减少主食量，并注意这类低度酒也不要空腹时饮用或者过量饮用。

7、注意卫生。注意足部卫生，坚持每晚用温水洗脚。因通常足部感觉迟钝，所以水温不要过热以免烫伤。鞋袜要松紧合适，不要穿硬质鞋袜。冬季要注意足部保暖。注意口腔及眼部卫生。早晚洗漱，避免视力疲劳。

8、糖尿病患者的居家环境和日常起居对病情有着一定的影响，要科学合理地安排他们的生活，使他们的健康得到保证。应选择通气、阳光充足的居室。

9、每日自测4次尿糖，即三餐前及睡前记录检测结果，尤其注射胰岛素的患者应该坚持。血糖和尿糖不平衡的患者应常测血糖。如用试纸测尿糖，应注意测定时间的准确及看试纸是否过期、失效。有条件的患者可购袖珍血糖仪，方法简便迅速，有利于病情控制。

10、定期到医院检测肝和肾功能、血脂、糖化血红蛋白、尿常规、血压、心电图及眼底，根据病情可3～6月检测1次。

11、糖尿病患者应与亲人或朋友同居，同居者应警惕其病情变化，准备一些应急药品，以备不时之需，一旦发生意外，及时采取急救措施。

12、保持乐观情绪和积极的生活态度。应该懂得，只要控制好病情，同样能健康长寿。

以上就是小编今天给大家介绍的有关糖尿病的保健的内容，如果你认真看完的话，相信对于你的帮助是非常大的哦。