你知道银耳汤的功效都有哪些吗

银耳汤是一道多见的汉族甜品小吃。口感滑润，甜美醇美。银耳是一种极珍贵的食用菌和药用菌，由此做成的银耳汤具有极高的营养价值和保健效果，同时还具有美容成效。银耳汤做法多样，品种丰厚，多见的有冰糖银耳汤，银耳枣仁汤等。

功效：

银耳性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的成效，又有益气清肠的效果，还能够滋阴润肺。长时间服用能够润肤，祛斑，并且还能给肌肤细胞供给充足的养分，防止肌肤老化，有很好的防止粉刺和消除痘印的成效!

先将银耳泡洗2至3小时，然后撕成小块，这么简单熬、更粘，留意小火熬，两个小时后可饮用，不要放糖，喝的时分能够掺入脱脂牛奶混合，滋味不错哦!

相同，银耳汤也可用于外敷，先清洁面部肌肤，然后均匀涂抹彻底冷却后的银耳汤，避开眼睛!轻轻敲打直至彻底吸收，20分钟后用温水洗净即可。

随着冬天的来临，气候越来越冷，冬天的养生以养阴，养肾为主，这个时节要多吃一些以养阴养肾为主的食材，弥补身体机能，为来年春暖花开打下良好的根底。

红小豆丰厚的铁质能让人气色红润。多吸取红豆,还有补血、推进血液循环、强化膂力、增强抵抗力的效果。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之成效。

这两种食材在一起煲汤，能滋阴补肾，补血益气，增强膂力，非常合适冬天补养食用。

食材主料红豆50g干银耳20g辅料冰糖适当红枣3颗。

过程

1.准备好一切的食材。

2.干银耳，红小豆别离清水浸泡备用。

3.泡发的银耳洗净撕小块去掉黄根。

4.红枣，红豆，银耳放入电饭锅参加适当的清水。

5.加盖按下煲汤健。

6.煮好以后再参加冰糖持续煮至10分钟。

7.红豆熟烂即可食用。

小贴士女性朋友也能够参加红糖食用，更有利于补养。